Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2021
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 32,56g | Prot: 65,11g | Carbh: 196,32g.
Desayuno: Indomaret Pisang Ambon, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Cooked Collards (from Fresh), Sasa Saus Sambal, Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Quaker Instant Oatmeal. Cena: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sasa Saus Sambal, Alfamart Buah Naga, Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Finna Kerupuk Udang, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Strawberries. más...
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1986 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rusdabil
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