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吳品慧
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22 sep. 21
Diario de 吳品慧, 22 sep. 21
Perfil de 吳品慧
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9/22早安～🤗（連假結束了😔）
41,9 kg
Disminuído hasta ahora:
6,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 septiembre 2021:
1004 kcal
Grasa: 30,73g | Prot: 48,73g | Carbh: 140,60g.
Desayuno:
瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, 馬可先生 法式巧克力雜糧麵包.
Almuerzo:
煮熟的黃秋葵.
Cena:
全聯 洋蔥, Ikea 煙燻鮭魚, 甜椒, 青椒, 自由神 蒟蒻.
Pasa Bocas / Otros:
柚子, 義美 黑豆茶, 油桃.
más...
1535 kcal
Ejercicio:
打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
早安～～上三天班就再放假了喔！加油😂
21 sep. 21 por el miembro:
chia ling0519
沒錯～沒錯～沒錯～😆😆😆
21 sep. 21 por el miembro:
吳品慧
早安，頹廢了好幾天😅
21 sep. 21 por el miembro:
陳癸足
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