Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2021
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51,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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814 kcal
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Grasa: 29,05g | Prot: 61,09g | Carbh: 61,83g.
Desayuno: Red Tractor Foods Natural Instant Protein Oats, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Blueberries, Strawberries. Almuerzo: Baby Spinach, Hoisin Sauce , Oyster Sauce , Chang's Light Soy Sauce, Sesame Oil , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Celery , Cooked Carrots (from Fresh), Coles Chicken Mince. Cena: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bolognese, SunRice Quick Cups Basmati Rice. Pasa Bocas / Otros: Muscle Nation Custard Protein Bar Choc Vanilla. más...
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1724 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 24 minutos, Treadmill run/walk - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de nikaly123
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