Ontem foi um dos piores dias da minha vida em muito tempo, terminei meu namoro, desapontei muito uma das minhas melhores amigas, não estou dando conta das minhas faculdades, comecei um Diário Alimentar onde só me envergonho do que escrevo, ando gastando muito o dinheiro da minha mãe, estou tentando sair de um ciclo enorme de compulsão/bulimia… me sinto um lixo humano. 😮💨 Só quero que as coisas melhorem… não sei mais o que fazer.
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 43 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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812 kcal
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Grasa: 30,73g | Prot: 31,62g | Carbh: 106,56g.
Almuerzo: Alface, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Molho de Tomate, Molho Branco, Almôndegas de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Melancia. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Não fique assim não, tenha paz no seu coração, vai ficar tudo bem, tem vezes que a vida da gente vira um reboliço mas se apegue com Deus e fique bem 😘😘
20 sep. 21 por el miembro: ciumaramarques de carvalho
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Fique calma
Foque que tudo vai dar certo
Muitas perdas para que muitos ganhos veem
20 sep. 21 por el miembro: giselegama
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amiga esse é um ano de grandes aprovações. tenha fé, eu sei que é difícil. pegue uma sulfite branca e marque tudo que te faz mau, e marque quais seus objetivos e siga. bjs
20 sep. 21 por el miembro: Teresarusso10
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Chore, tenha raiva, grite se permita.
Seque as lágrimas, procure seguir nas redes sociais pessoas que te inspire e não quem te faz se sentir inferior.
Procure psicólogo se isso faz teu perfil.
Esse é só um momento, vai passar, indicação de livro "a sutil arte de ligar o f*da se"
20 sep. 21 por el miembro: lokinha.blog
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Moça, existe um ditado que diz: quando chegamos no fundo do poço, a única opção que temos é subir.
Você já identificou seus problemas, agora enfrente todos um a um, encontrando uma solução.
Não se cobre tanto. A vida é tão efêmera, pra vivermos sob a eterna pressão de atender expectativas inatingíveis.
Procure ajuda psicológica. Terapia vai te ajudar muito em relação a bulimia e esse burnout que você está sentindo.
E lembre-se de ser gentil consigo mesma! 🍀💜
20 sep. 21 por el miembro: DeSuh
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E tudo isso vai passar e vc vai ficar bem. São apenas fases,só não desista,acredite que vai melhorar ,porque vai!
20 sep. 21 por el miembro: cidaoliveira.fenix
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Tenta ficar bem! Nada dura para sempre e esse momento vai passar. Creia em Deus ele é o Deus do impossível.
20 sep. 21 por el miembro: Marcelaairon
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Leia o livro AUTOCOMPAIXÃO de Kristin Neff
20 sep. 21 por el miembro: concluidora
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Cada pessoa é diferente, eu sei, mas tem algumas coisas que ajudam nesses periodos estressantes: dormir MUITO ou ocupar sua mente com algo diferente: livros, assistir uma série cativante... Estas coisas permitem que você esqueça por um tempo seus problemas e dá chance para sua parte emocional se reorganizar. Às vezes os problemas não são tão "sem solução" quanto parecem, mas o nosso emocional extremamente abalado não nos permite enxergar o real tamanho deles.
Outra coisa muito valida tb é falar, desabafar mesmo... pode ser com um amigo, um parente, um estranho... colocar pra fora também é uma forma de organizar o emocional... tira uma carga das suas costas.
Melhoras pra ti
20 sep. 21 por el miembro: Marileibp
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comece a planejar e colocar metas mais atingiveis.. aos poucos vc perceber que está atingindo.. vai colocando novas metas.. planejamento e se livrar dos excessos e com pequenos passos.. pequenas economias, cortar alimentos aos poucos que te fazem mal.. E começar a agradecer pelas pequenas vitórias se ame e se perdoe.. vai ficar tudo bem
20 sep. 21 por el miembro: Nanda_redi
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E o mais importante vc já fez.. falou, e tem conivência de tudo que te incomoda bjs e fique bem
20 sep. 21 por el miembro: Nanda_redi
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Mandy, vc já tentou fazer análise com psicanálista? A abordagem para seus distúrbios são diferentes da psicologia. A causa está lá na infância. Vale a pena tentar!
Minha filha tbm passou por tudo isso e há um ano n tem recaídas.
Boa sorte.
20 sep. 21 por el miembro: Lucian@2020
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calma moça, vai ficar tudo bem. nada como um dia após o outro, oque passou já passou, agora é reerguer-se e começar como se nada tivesse acontecido, tira um tempo pra cuidar de vc, da sua alimentação, saúde… vc merece sua atenção tbm 🤍
20 sep. 21 por el miembro: Nachlara
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querida segue a @carenkellicoach no insta eu sou mulher+ dela e estou me transformando de dentro pra fora ela é super
20 sep. 21 por el miembro: raquelfernandaaaaaa
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Vc é ser humano! Não se esqueça!! Sabe onde está errando e se quiser mudar, talvez ja saiba por onde começar. Vc vai ficar bem. Vai dar a volta por cima, e da melhor forma possível: linda e magra. 😊
20 sep. 21 por el miembro: Jessica_matta
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amiga quer conversa tô na mesma situação, vou te passar meu wpp
20 sep. 21 por el miembro: luisadias1
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Respira fundo! Dicas que funcionam em momentos de desgaste emocional! Meditação e ler as postagens do Instagram do @menteemforma, minha vida mudou graças aos posts diários dele. Pela primeira vez na vida estou seguindo um plano alimentar sem jacar, e retornando na nutri pra mostrar os resultados! Quanto aos demais problemas , infelizmente eles vão continuar existindo. O importante é não se deixar abalar, entender onde errou e amadurecer com tudo isso! Não sei se vc tem religião, mas Deus tbm é o melhor caminho pro foco!
Fique bem!
20 sep. 21 por el miembro: Janabh
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seu relato aponta que vc está tensa em excesso. Busque relaxar e reveja atendimento com o terapeuta. Fique bem 🙏❤️
20 sep. 21 por el miembro: Monesi~
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Força guerreira. Fundo de poço tem mola, acredite. Se ame, vc é maravilhosa e ninguém merece esse tipo de coisa pela qual vc está passando. Alguém melhor está a sua espera e saiba que primeiramente essa pessoa é vc mesma. Não desista pois você não está sozinha.
20 sep. 21 por el miembro: josi38umu
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Busca ajuda! ninguem merce sofrer sozinho! Já leu sobre Bipolaridade? Fica bem!
20 sep. 21 por el miembro: Kelli Beckert
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Peso Histórico de Mandy Donzelli
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