|
День 1.
Вес стоит, а мне через пару недель ехать в путешествие. Так что попробую свой прошлогодний дефицит. В этот раз без чудодейственной пельменной диеты, поскольку я их разучилась варить)
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
943 kcal
|
Grasa: 47,18g | Prot: 59,48g | Carbh: 60,34g.
Desayuno: Biovin Krispy Protein Bar “Banana Pudding”, Parmalat Молоко 3,5%, Nesquik Хлопья Овсяные с Клубникой. Almuerzo: SPAR Грецкий Орех Натуральный , Болгарский Перец, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз 40%. Cena: Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Ноль Грамм Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|