|
mikäs sen mukavampaa, kuin aloittaa viikko uudella luvulla 💪 taidan muuttaa tavoitteeksi 80kg, kun näyttää luistavan.
|
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1570 kcal
|
Grasa: 107,79g | Prot: 89,35g | Carbh: 51,07g.
Desayuno: Täysmaito, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Kookosöljy, Kahvi. Almuerzo: Rainbow Kana-Tacosalaatti. Cena: Kotimaista Vihannessekoitus , Lidl Cevapcici. Pasa Bocas / Otros: Santa Maria American BBQ Sauce Original, Pirkka Hass Avokado, Naudan Rinta (Litteä Puoli, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa, Paistettu), Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|