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Jan1977!
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20 sep. 21
Diario de Jan1977!, 20 sep. 21
Perfil de Jan1977!
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2021
71,3 kg
Disminuído hasta ahora:
12,7 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 septiembre 2021:
1219 kcal
Grasa: 52,39g | Prot: 85,07g | Carbh: 89,95g.
Desayuno:
Milch 1,5%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen).
Almuerzo:
Gekochtes Ei, Putenfleisch.
Cena:
Ja! Sonnen-Mais, Gut & Günstig Junge Erbsen, Lidl Rinderhackfleisch Light, Alnatura Basmati-Vollkornreis, Knorr Rahm Champignons, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht).
Pasa Bocas / Otros:
Aldi Rote Paprika.
más...
3654 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Oh, ausgenüchtert? Nicht mehr blau? 🙈😬😘
20 sep. 21 por el miembro:
Gaenseliese
Nicht frech werden😂😂😂
20 sep. 21 por el miembro:
Jan1977!
Ich trage wenigstens mutig jeden Tag meinen Wert ein, Frau Gänseliesel🤪🤪😂😂😘😘
20 sep. 21 por el miembro:
Jan1977!
1 Kilo noch noch runter und du bleibst blau! Sind halt normale Schwankungen!✌🏻😊💪🏻🌺
20 sep. 21 por el miembro:
veggielady!
Ich trage erst wieder ab Mittwoch ein und dann muss ich erst mal alles verkraften!!!! 🙈🤣
20 sep. 21 por el miembro:
Gaenseliese
Ohhh ich bin gespannt 🙈🙈🤣🤣
20 sep. 21 por el miembro:
Jan1977!
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