Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2021
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1717 kcal
|
Grasa: 71,95g | Prot: 107,17g | Carbh: 166,33g.
Desayuno: Колбаса Домашняя, Русский Лес Варенье Из Сосновых Шишек , Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Almuerzo: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Инжир, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Печеная, Котлета Куриная, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сметана , Помидоры, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Перекресток Инжир Свежий, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Удивительно, прибавка в весе всего 0.5 кг, думала привезу из отпуска + 5 кг. И это после 2-х недельнего жора (среднее значение 3 000 кал). С сегодняшнего дня возвращаюсь в режим, пока только на питании, без тренажерного зала.
19 sep. 21 por el miembro: TATIana♡
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de TATIana♡
|