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12.94
果然饿一天就能回去。昨天总热量才500。真的是油腻到不想吃饭。这次欺骗餐绝对好，真的是油腻到不想再吃。哈哈
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 43,51g | Prot: 83,40g | Carbh: 157,93g.
Desayuno: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 煎鸡蛋（不加油）, 福之园 麦麸, 鸡胸肉（不吃皮）, 火龙果, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶. Almuerzo: 青菜, 胡萝卜, 木耳, 青椒, 杂粮饭, 番茄, 卤牛肉. Pasa Bocas / Otros: 俄罗斯大列巴, 轩妈 蛋黄酥. más...
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1364 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 46 minutos, Durmiendo - 6 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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