Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2021
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 78,75g | Prot: 74,96g | Carbh: 118,97g.
Desayuno: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Almuerzo: トップバリュー 豆乳ヨーグルト, バナナ, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, bjorg bjorg soya sans sucre, natures way mct oil. Cena: Biocoop huile vierge de lin, 卵焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米 （調理済み）, トマト, ひじきの煮物. Pasa Bocas / Otros: みかん, たらみ ナタデココヨーグルトゼリー, hemma Genovese crunchy sticks, アーモンド, アーモンドナッツペースト, そば粉クラッカー. más...
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1572 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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