Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2021
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2428 kcal
|
Grasa: 84,97g | Prot: 115,81g | Carbh: 303,13g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği, Siyah Üzüm, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Beyaz Pide Ekmeği, Domatesler, Komili Zeytin Yağı, Mis Lor Peyniri Az Yağlı . Almuerzo: Fındık. Cena: Karışık Yeşil Salata, Pınar Doğal Yoğurt, Pilav Üstü. Pasa Bocas / Otros: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Haşlanmış Mısır, Koska Sade Tahin Helva, Pınar Yağlı Süt. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ertugrul Kilic
|