Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2021
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 68,49g | Prot: 102,72g | Carbh: 144,29g.
Desayuno: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Milfina Kräuterbutter, Grüne Brechbohnen, Aldi Rinderfilet. Cena: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Roter Tafelwein. Pasa Bocas / Otros: Mars Ice Cream (51ml), Roggen Knäckebrot, Aldi Nord Belgischer Dorfkäse, Hustin Hustenbonbon, Kartoffelchips (Gesalzen). más...
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1839 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lectura - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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