Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2021
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1183 kcal
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Grasa: 29,29g | Prot: 82,13g | Carbh: 157,24g.
Desayuno: Teh Hijau. Almuerzo: Jengkol, Sayur Asem, Teh Hijau, Selada Kol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Cena: Teh Hijau, Selada Kol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Plum. más...
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1874 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aylesta
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