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体脂肪率30% 36.7 度
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 63,66g | Prot: 74,76g | Carbh: 154,41g.
Desayuno: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Almuerzo: natures way mct oil, ゆで卵, 白米, 野菜カレー. Cena: ココアパウダー（無糖）, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 豚肉炒め, セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, ローソンセレクト お好み焼 豚玉. Pasa Bocas / Otros: たらみ ナタデココヨーグルトゼリー, コーヒー, ココアパウダー（無糖）, Villars noir 72%. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 46,2 kg a la Semana
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