|
Jahas, tänään alaspäin paino.
Onhan se kyllä kiva nähdä painossakin muutos.
Jatkan siis valitsemallani linjalla.
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1621 kcal
|
Grasa: 94,47g | Prot: 72,60g | Carbh: 100,10g.
Desayuno: Paulig Kahvi, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale. Almuerzo: Arla Ingman Voi, Reilu Naudan Jauheliha 17%, Filos Halloumi, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Cucumber, Lidl Cosmopolitan Salaatti. Cena: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Port Wine. Pasa Bocas / Otros: Panda Lakupala Mansikka , Finnkino Popcorn. más...
|
|
2217 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|