Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2021
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2878 kcal
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Grasa: 83,29g | Prot: 110,19g | Carbh: 430,85g.
Desayuno: Croissant Keju, Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat). Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Nasi Hitam. Cena: Roti, Sari Roti Roti Isi Keju, Sayur Lodeh, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Nasi Hitam, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Pasa Bocas / Otros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. más...
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1817 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de adit novakh
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