Diario de dwisetya26, 17 sep. 21

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bismillah mulai defkal lagi setelah berbulan-bulan stop

53,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg. Aún para ir: 8,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 septiembre 2021:

998 kcal

Grasa: 29,97g | Prot: 49,18g | Carbh: 135,88g. Desayuno: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Pisang. Almuerzo: Saori Saus Tiram, Gula Merah, Ikan Tongkol, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Sasa Saus Sambal, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tahu, Daun Bawang, Telur, TPS Food Bihun Jagung. Pasa Bocas / Otros: Promina Puffs Rasa Pisang. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Semangat🙌🏻💫

17 sep. 21 por el miembro: ratihnw

makasih 💖

17 sep. 21 por el miembro: dwisetya26


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