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12.8
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49,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1702 kcal
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Grasa: 83,42g | Prot: 97,69g | Carbh: 140,04g.
Desayuno: 腰果, 开心果, 核桃, 杏仁, 榛子, 田园主义 奇亚籽, 汤臣倍健 蛋白粉, 蓝莓, 福之园 麦麸, 德运 脱脂牛奶, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Almuerzo: 肯德基 新奥尔良烤翅, 披萨, 肯德基 上校鸡块, 肯德基 薯条, 鲳鱼. Cena: 轻即 魔芋乌冬面, 油菜籽油, 年糕大叔 干裙带菜, 节瓜. Pasa Bocas / Otros: 煮鸡蛋. más...
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1662 kcal
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Ejercicio:
跳操 - 1 hora y 38 minutos, Descansando - 16 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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