Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2021
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 29,54g | Prot: 57,38g | Carbh: 167,01g.
Desayuno: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Solevita Apfelschorle, REWE Kassler, Salzkartoffeln, Gekochtes Sauerkraut. Cena: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Roggen Knäckebrot, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln, Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Weißer Tafelwein, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. más...
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2276 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Beedraa
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