Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
|
48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1459 kcal
|
Grasa: 47,97g | Prot: 103,26g | Carbh: 158,36g.
Desayuno: 明美 核桃, 7-11 熱美式(中), Rolled oats, 椰子細粉, Costco 奇亞籽, 香蕉, 雞蛋（整個）, 水煮蛋, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 7-11 光合沙拉-和風醬. Almuerzo: Zespri 黃金奇異果, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 炒青菜, 黃瓜炒木耳, Costco 冷凍鱸魚片, 煎雞蛋, Costco 熟凍刻花魷魚, 三好米 一等糙米（熟）, 炒黃瓜. Cena: 全家 紅鮭御飯糰, 卜蜂 義式雞胸, 炒紅蘿蔔, 洋蔥, 雞腿（不吃皮）, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 佛蒙特 咖哩塊. Pasa Bocas / Otros: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 火龍果, Zespri 黃金奇異果. más...
|
|
152 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillen5410
|