Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3025 kcal
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Grasa: 92,68g | Prot: 198,69g | Carbh: 330,13g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kellogg's Corn Flakes, DM Knusper Cracker Rote Bete. Almuerzo: Corny Free Joghurt, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry. Cena: Hofburger Reibekäse Leicht, King's Crown Gehackte Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Chef Select Pizzateig. Pasa Bocas / Otros: Mucci Cookie Dough Eis, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Beste Ernte Gefrorene Himbeeren , DM Knusper Cracker Rote Bete, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. más...
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3326 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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