Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1247 kcal
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Grasa: 39,32g | Prot: 59,17g | Carbh: 170,85g.
Desayuno: 玉米粒（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 煮熟的青豆（罐頭）, 煎雞蛋, 綠茶, 意大利麵, 燒烤醬, 番茄. Almuerzo: 红棗, 蜜棗, 無花果, 梨（煮熟或罐裝）, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 青瓜（去皮）, 紫番薯. Cena: 絲瓜, 青瓜（带皮）, 白切雞. Pasa Bocas / Otros: 油爆米花（用微波爐）, 美心西餅 雙黃白蓮蓉月餅, 安怡 高鈣低脂奶粉. más...
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2044 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 28 minutos, Durmiendo - 7 horas, 分段跑2.5公里 - 22 minutos, Tabata 运动 - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de goodday_daisy
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