Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 53,20g | Prot: 81,62g | Carbh: 204,74g.
Desayuno: Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), K-Classic Salami, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Büsch Hagener Oskar, Gut & Günstig Gouda Leicht. Almuerzo: Gurkensalat, Baumann Lauch-Käse-Suppe. Cena: Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Tomaten, Vollkornbrot, Becel Vital, Lindenhof Gouda, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Olivers Saure Bänder, Coca-Cola Coca-Cola. más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminata Nórdica - 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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