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15 sep. 21
Diario de Japsy, 15 sep. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
79 kg
Disminuído hasta ahora:
3,3 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 septiembre 2021:
1059 kcal
Grasa: 40,32g | Prot: 58,13g | Carbh: 61,43g.
Desayuno:
REWE Apfelmus, ESN Micellar Casein, Kölln Haferflocken.
Almuerzo:
Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch, Schlagsahne, Grüne Brechbohnen.
Cena:
Rinderhackfleisch.
Pasa Bocas / Otros:
Jever Bier, Alkoholfreies Bier.
más...
986 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Samsung Health - 17 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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15 sep. 21 por el miembro:
Japsy
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