Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1052 kcal
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Grasa: 27,74g | Prot: 88,48g | Carbh: 106,83g.
Desayuno: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Natreen Pflaumenmus, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Cena: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Aldi Bagel. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aldi Datteltomaten. más...
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3926 kcal
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Ejercicio:
Radfahrern indoor - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jan1977!
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