Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 32,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 44,92g | Prot: 90,02g | Carbh: 183,31g.
Desayuno: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Putih Telur Matang. Almuerzo: Tempe Goreng, Ayam Panggang, Nasi Putih. Cena: Kapal Api Kapal Api Special, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Brownies. Pasa Bocas / Otros: Brownies. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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