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Nach einer Woche wieder etwas zu wenig, aber die Richtung stimmt.
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110 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2345 kcal
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Grasa: 100,30g | Prot: 138,64g | Carbh: 217,98g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gurke (mit Schale), Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Almuerzo: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eberswalder Bockwurst. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Leichter Genuss Kräuterquark, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers, Kaffee mit Milch, Gefüllte Paprika, Mucci Waffeleis. más...
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3130 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 44 minutos, Durmiendo - 6 horas y 19 minutos, Descansando - 13 horas y 57 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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