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12.76
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49,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 36,20g | Prot: 96,63g | Carbh: 144,44g.
Desayuno: 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 蓝莓, 煎鸡蛋（不加油）, 安佳 芝士片, 桃李 醇熟全麦切片面包. Almuerzo: 基围虾, 洋葱, 木耳, 杂粮饭, 白瓜, 蟹味菇. Cena: 田园主义 低脂山药紫薯圈, 吃个彩虹 大果粒高纤水果燕麦片, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 基围虾, 蟹味菇, 怡力 魔芋面, 白瓜, 洋葱. Pasa Bocas / Otros: 五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉. más...
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1634 kcal
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Ejercicio:
健身操 - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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