Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2680 kcal
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Grasa: 93,24g | Prot: 101,75g | Carbh: 150,64g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Bauer's Schinkenwurst, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Blaubeeren, Rote Paprika, Mühlenhof Wiener Würstchen, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Edel Salami. Cena: Milbona Creme Fraiche Kräuter , Mais, Tomatensoße, Tortellini mit Fleischfüllung. Pasa Bocas / Otros: Wodka, Effect Energy Drink Sugarfree, Coca-Cola Light Taste. más...
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2985 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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