Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1582 kcal
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Grasa: 56,90g | Prot: 75,63g | Carbh: 195,09g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Baked or Broiled Cod, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Corn On The Cob with Butter. Cena: Salmon, Beets. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Safeway Red Baby Potatoes, Famous Amos Chocolate Chip & Pecans Cookies. más...
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2082 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Estiramiento (Yoga) - 26 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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