Diario de Jan1977!, 14 sep. 21

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72,7 kg Disminuído hasta ahora: 11,3 kg. Aún para ir: 3,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 septiembre 2021:

1161 kcal

Grasa: 36,07g | Prot: 107,00g | Carbh: 95,09g. Desayuno: ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almuerzo: Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Dinkelvollkornbrot. Cena: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Aldi Datteltomaten. Pasa Bocas / Otros: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack. más...