Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2883 kcal
|
Grasa: 61,36g | Prot: 327,71g | Carbh: 258,81g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Котлета Рыбная, Гречка. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан. más...
|
|
2515 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|