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Very happy!!!
Compromentimento, garra, força , fé!!! um dia chego la...
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1771 kcal
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Grasa: 62,54g | Prot: 73,33g | Carbh: 227,24g.
Desayuno: Del Valle Suco de Caju Light, Sadia Presunto Peru Light, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Almuerzo: Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), Almôndegas de Carne de Vaca, Pão Sírio, Pringles Batata Pringles. Pasa Bocas / Otros: Habib's Pastel de Carne, Qualitá Biscoito de Polvilho, Itambé Iogurte Fit Zero, Itambé Iogurte Fit Zero, Peras, Banana Prata. más...
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3013 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montañismo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Correr - 10/kph - 22 minutos. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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