Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1093 kcal
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Grasa: 60,14g | Prot: 68,62g | Carbh: 66,43g.
Desayuno: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ajinomoto Sazon Tempero Sabores do Nordeste, Ovo Mexido, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Piracanjuba Queijo Prato, Seara Apresuntado, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Trigostoso Pão Integral. Almuerzo: Água com Limão, AGE BCAA 2:1:1 SABOR PONCHE de FRUTAS, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Cena: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose. Pasa Bocas / Otros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Café. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Handbike - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Bodybuilder
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