Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 31,98g | Prot: 70,76g | Carbh: 260,81g.
Desayuno: Carob House Barrinha Alfarroba com Banana (30g), Mamão, Banana Nanica, Yakult Sofyl. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Acelga, Filé de Frango Grelhado, Milho, La Violetera Azeitonas Verdes, Hortmix Manga Picada, Palmito, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo Mexido, Jiló Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maguary Suco de Uva Integral, Água. más...
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2523 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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