|
Denna vikt med gips på foten. Undrar vad jag egentligen väger? En vecka gått nu sen operationen. Är så nöjd med mig. Knappt ätit godis 💪 , snittat 1500 kcl per dag. Gjort övningar med hantlar för överkroppen varje dag. Nu jävlar ska det bevaras 💪💪💪💪💪💪💪
|
92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 38,71g | Prot: 42,79g | Carbh: 247,01g.
Desayuno: Havregrynsgröt, Norrmejerier Ekologisk Mellanmjölk, BOB Lingonsylt Original. Almuerzo: ICA Kassler, Potatisgratäng. Cena: Lätta Lättmargarin, Rostat Vitt Bröd, Arla Hushållsost 26%, ICA Jordgubbssylt, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Kålpudding, Kokta Morötter, BOB Lingonsylt Original. Pasa Bocas / Otros: Lösgodis. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Du är så duktig. 💪👏 Å vågen verkar ju lyda så det känns som du hittat rätt nu. 👍
13 sep. 21 por el miembro: astho
|
13 sep. 21 por el miembro: maxochadam
|
Så bra gjort! Skulle ha varit lätt att ger upp 💪
13 sep. 21 por el miembro: mermsie
|
Stackars dig, det är så synd om dig som råkat så illa ut. Kämpa på och ät inte för lite, så du får vitamin o mineral brister. Verkar så svårt att få ordning på bristsjukdomar o psyke sen. Läs på och leta efter lättlagat näringsnyttigt o mättande dagsmenyer som passar din stil o smak. Lycka till i helgen
17 sep. 21 por el miembro: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maxochadam
|