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Leider nicht so konsequent gewesen letzte Woche...
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1888 kcal
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Grasa: 90,45g | Prot: 94,70g | Carbh: 179,85g.
Desayuno: Heidelbeeren, K-Classic High Protein Pudding Vanille, Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Almuerzo: Paranüsse, Kürbispfanne. Cena: Kirschtomaten, Gurke (Geschält), K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Sour cream, Räucherlachs, Sonnenblumenöl, Zucchini-Möhren-Puffer, Lachsforelle. Pasa Bocas / Otros: Möhren, Heidelbeeren, Zucker, Milbona Naturjoghurt 1,5%. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de karina.be.aus.g
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