Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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121 kg
Disminuído hasta ahora: 85 kg.
Aún para ir: 31,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 20,31g | Prot: 232,44g | Carbh: 131,11g.
Desayuno: Aldi Nord Skyr, Aldi Datteltomaten, K-Classic Harzer Käse, Kaufland Trauben-Nuss-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Cena: Blumenkohl, Golden Seafood Wildlachsfilet Natur. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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 Comentarios
13 sep. 21 por el miembro: veggielady!
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13 sep. 21 por el miembro: Zarathustra67
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👍👍👍 Das wird recht bis zum Urlaub😎✌️
13 sep. 21 por el miembro: Ramisa1
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Ja, bin auch sehr optimistisch. Im besten Fall ein paar kilo mehr, damit es nach dem Urlaub auch noch passt 😉
13 sep. 21 por el miembro: Sascha.Martin
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sascha! Du bist unser Leuchtturm! Weiter so! 👏👏👏
14 sep. 21 por el miembro: King-Esser
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Wie machst du das nur ? 😱🤷
Hammerhart.....👍👍👍
14 sep. 21 por el miembro: Abraxsa
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Vom Dickhäuter zum Leuchtturm 🤣, @King-Esser. Als Elefanten-Fan muss ich wohl jetzt mit solchen und anderen Vergleichen leben 😂
14 sep. 21 por el miembro: Sascha.Martin
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@Abraxsa, keine Ahnung, ob oder was ich anders mache. Auf ein Defizit achten ja alle hier - mehr mache ich eigentlich nicht. Vielleicht bin ich konsequenter bei den täglichen Versuchungen. Es gibt null Ausnahmen bei mir. Und (was sicher auch hilft), mein Umfeld akzeptiert es, daß ich beim Kaffee+Kuchen nichts von meinem Lieblingskuchen esse, daß ich nicht mal ein Teelöffel vom selbstgemachten Tiramisu probiere, daß ich beim Grillen mein eigenes Fleisch mitbringe, usw usw.
14 sep. 21 por el miembro: Sascha.Martin
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Tja Sascha.....ich glaube immer noch, dass jeder Körper anders tickt und deshalb niemals bei allen Abnehmwilligen die gleiche Art des Essens oder Diätens hilft. 🤷
Genauso, wie Sport nicht bei jedem die gleiche Wirkung hat.
Was ich sicher weiß: Das Gehirn und die Seele spielen eine wichtige Rolle beim Ab - oder Zunehmen.
Ich bewundere dich sehr und bin begeistert, wie stark du das durchziehst. 👍
14 sep. 21 por el miembro: Abraxsa
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Peso Histórico de Sascha.Martin
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