|
Vi åt kräftor igår, så förhoppningsvis är viktuppgången mest vatten. Mot slutet av veckan är jag nog under 70kg igen. 😉
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1548 kcal
|
Grasa: 75,78g | Prot: 145,47g | Carbh: 65,98g.
Desayuno: ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%. Almuerzo: Lindahls Vaniljkvarg, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Prima Valnötter, Röda Vinbär, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Avokado, Gul Sommarsquash, Livsmedelsverket Tomater, ICA Provensalsk Sallad. Cena: ICA Rostbiff, ICA Petit Brie, ICA Romansallad, Prima Valnötter, Vinegrette, ICA Babyspenat. Pasa Bocas / Otros: Arla Mjölk 3%, Pasta till guldmjölk. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|