Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 61,90g | Prot: 137,36g | Carbh: 88,99g.
Desayuno: Muscle First Gold Pro Isolate, Bertolli Olive Oil, Telur Orak-Arik, Ikan Salmon Panggang . Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Buncis, Pisang Kepok Rebus, Muscle First Gold Pro Isolate. Pasa Bocas / Otros: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk. más...
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2605 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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