Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2021
|
102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3563 kcal
|
Grasa: 148,62g | Prot: 196,19g | Carbh: 360,44g.
Desayuno: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Amasya Dana Jambon, Kaanlar Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yaprak Sarma, Namet Pastırma, Sütaş Süzme Yoğurt , Ceviz, Susamlı Simit. Cena: Izgara Köfte, Bıldırcın, Antrikot, Sütaş Süzme Yoğurt , Patlıcan Salatası, Rus Salatası, Bim Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Sprite Limon Aromalı Gazoz , Yaprak Sarma, Arnavut Ciğeri. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter, Kuru Kayısı, Simbat Mebrum Hurma , Fındık, Gün Kurusu. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|