Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2021
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3164 kcal
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Grasa: 78,65g | Prot: 242,98g | Carbh: 360,87g.
Desayuno: Maille Dijon-Senf mit Honig, Schneekoppe Dinkelmehl Vollkorn, Gannikus Verum Whey Bananenmilch, Edeka Heidelbeeren , Banane, Mevgal Original Griechischer Ziegenjoghurt, Leerdammer Leger, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Goldähren Das Rustikale, Peijnenburg Peijnenburg Ontbigtkoek Lower Cal, Edeka Avocado, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Gutfried Geflügel Salami, Brinkers Nusco Zartbitter. Cena: Nestle Pirulo Frutti, Ja! Skyr Natur, Goldähren Das Rustikale, Baktat Peperoni Mild, Felix Ketchup mit Stevia, Gourmet Geflügel Hähnchen-Knusperschnitzel, Kerrygold Cheddar Herzhaft, NOA Brotaufstrich Kichererbse-Avocado, Salakis Schafskäse Light 9%, Edeka Tatar, Rote Paprika, REWE Bio Bulgur. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Beta Alanin, Myprotein AAKG, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin. más...
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3881 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 1 minuto, Ver TV - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 5 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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