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2 kg für Kleidung abgezogen. Sollte passen.
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2365 kcal
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Grasa: 110,37g | Prot: 114,57g | Carbh: 227,75g.
Desayuno: REWE Bäcker Brötchen , Becel Vital, Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Gouda Leicht, Büsch Hagener Oskar. Almuerzo: Speiseeis, Karotten, Knödel, Rinderbraten. Cena: Brie (Käse), Lindenhof Gouda, Becel Vital, Vollkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Karotten. Pasa Bocas / Otros: Gepa Vegane Schokolade Haselnuss, Eiskaffee mit Sahne und Zucker. más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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