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36.8度
検査薬買ったら 軽めのケトーシスに入っていた
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 74,42g | Prot: 96,02g | Carbh: 64,08g.
Desayuno: natures way mct oil, コーヒー, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 水. Almuerzo: Monini huile d'olive vierge extra, 牛のひき肉（85％赤身肉、15％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, l'origine du gout huile vierge de noix, トマト, マッシュルーム, ズッキーニ. Cena: Monini huile d'olive vierge extra, わかめ, ささみ, natures way mct oil, モッツァレラチーズ, トマト. Pasa Bocas / Otros: ハーブティー, コーヒーゼリー, サントリー ウーロン茶, 水, バニラアイスクリーム, 水, 冷凍ブルーベリー, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド. más...
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1607 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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