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体脂肪33%. 61.4x0.33=20.26が脂肪量
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 42,19g | Prot: 88,51g | Carbh: 78,85g.
Desayuno: natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Almuerzo: bjorg bjorg soya sans sucre, 水, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, イチゴ, キウイフルーツ. Cena: 卵, チキンスープ, いなり寿司, 緑豆春雨 乾燥, 玉ねぎ, マッシュルーム, ズッキーニ, 鶏のもも肉（皮なし）, あけぼの ツナ缶, きゅうりの酢の物. Pasa Bocas / Otros: vinaigre de cidre, Biocoop huile vierge de lin, ベーキング・ソーダ, ソーダ水, ハーブティー, 紅茶, 緑茶, 紅茶 （無糖）. más...
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1590 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 31 minutos, Descansando - 16 horas y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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