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体脂肪率32% 36.7 度
60.7x0.32=19.42kg が脂肪量
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 60,84g | Prot: 101,52g | Carbh: 77,58g.
Desayuno: 水, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, コーヒー. Almuerzo: 卵焼き, にんにく, ズッキーニ, 豚肉. Cena: 紀文 調整豆乳, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, イチゴ, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, パイナップル, 冷凍ブルーベリー. Pasa Bocas / Otros: Biocoop huile vierge de lin, vinaigre de cidre, 緑茶, ハーブティー, ロッテアイス バニラバー, Hema チーズワッフル, natures way mct oil, コーヒー, レモン果汁, ソーダ水. más...
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1591 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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