|
Nu blir det ett extra viktinlägg igen 😉.
Jag är så glad! Jag är under 70-strecket! Delmål 4 uppfyllt! Jag minns inte ens när jag vägde under 70 sist! 😀
Nästa delmål är att komma under 25 i BMI (63,8 kg), för då är jag på normalt BMI.
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 46,02g | Prot: 126,24g | Carbh: 137,37g.
Desayuno: Prima Valnötter, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Frebaco Svenska Havreringar Hallon & Jordgubbar. Almuerzo: Nestle After Eight Gin & Tonic Flavour, Livsmedelsverket Färska Urkärnade Plommon, McDonald's Sallad Kyckling och Belugalinser, Frallor på mjölk. Cena: Gul Sommarsquash, Holistic Vassleprotein Vanilj, Falu Råg Rut, ICA Provensalsk Sallad, Grapefrukt (Rosa och Röd), ICA Basic Tonfisk i Vatten. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|