Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2021
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 87,46g | Prot: 142,97g | Carbh: 166,10g.
Desayuno: Дабрович Молоко 2,5%, Лечо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Милково Творог Обезжиренный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Масло Подсолнечное, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%, Овсяные Хлопья, Пятерочка Яйца. Almuerzo: Приготовленный Лук, Минтай Запечённый, Магнит Рис Длиннозерный Пропаренный, Лук, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Cena: Бабкины Семечки Семечки, Милково Творог Обезжиренный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Родная Любава Кефир 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Дабрович Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Родная Любава Кефир 2,5%, Милково Творог Обезжиренный. más...
|
|
2391 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Yoga - 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de колдызолда
|