Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2021
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1012 kcal
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Grasa: 39,73g | Prot: 67,81g | Carbh: 97,01g.
Desayuno: 俄罗斯大列巴, 煮鸡蛋, 植选 植物奶, 断糖谷 巴旦木, 肌肉小王子 原味颗粒花生酱. Almuerzo: 肌肉科技 蛋白棒, Lindt 85%黑巧克力, 植选 植物奶, 柚子, 炒丝瓜, 炒牛肉, 炒豆芽, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 鸡胸肉（不吃皮）, 茄子, 炒豆角, 枣糕, 辣条, Lindt 85%黑巧克力, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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