Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2021
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3204 kcal
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Grasa: 140,92g | Prot: 188,67g | Carbh: 307,44g.
Desayuno: Huevo Cocido, Quaker Avena Tradicional, Fargo Pan Raices Almendras y Semillas, Frutos Mezclados Secos Tostados, Ser Yogurt Natural, Palta, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Cremón, Huevo Revuelto. Almuerzo: La Serenísima Queso Cremón, Huevo Revuelto, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zapallito Verde, Berenjena Cocida, Arroz Integral. Cena: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hileret Azucar Light, Frutillas, Gentech Whey Protein 7900, Banana. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Naza Campa
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